Gesundheits-Tipps

09.09.2019

Generationenbeziehungen – Bewegung durch Begegnung

Ja, es gibt sie, die demografische Entwicklung, und es stimmt, dass immer mehr ältere Menschen in der Schweiz leben und gleichzeitig immer weniger Kinder geboren werden. Älter werden ist etwas Schönes, solange die Lebensqualität stimmt. Diese ist ganz wesentlich von der Bewegungsaktivität abhängig. Wie heisst es doch so schön: Bewegung ist Leben, und Bewegung ist die beste Medizin.
14. März 2019

Der ideale Pausensnack für mehr Energie und Leistung

Die Leistungsfähigkeit – insbesondere in der Schule – ist von vielen Faktoren abhängig: Interesse, genügend Schlaf, eine gute Fitness und eine gesunde Ernährung sind nur einige davon. Kinder haben im Verlaufe eines Schultages immer wieder kürzere oder längere Pausen, in denen neben Bewegung auch Essen angesagt ist.
12. Dezember 2018

Genügend Bewegung im Winter – so klappt’s

Winterzeit, die Tage werden kürzer, die Nächte länger – für viele Familien ein Grund, es sich zuhause gemütlich und kuschelig einzurichten. Da spricht ja nichts dagegen, aber bitte nicht die ganze Zeit. Zugegeben, es braucht oft Überwindung, die wohlig warme Stube zu verlassen und in die Kälte rauszugehen. Tun Sie es trotzdem, Ihren Kindern zuliebe.
1. Oktober 2018

«Altersdiabetes» bei Kindern? Ja, das gibt es!

Der Anteil an übergewichtigen Kindern und Jugendlichen ist hoch – auch bei uns in der Schweiz. Fast jedes fünfte Kind ist betroffen, und in der Regel gilt: Bei zu viel Gewicht droht die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2.

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